Városlista
2025. december 3, szerda - Ferenc

Hírek

2017. Március 11. 14:00, szombat | Helyi
Forrás: hazipatika.com

Az állómunka következményei

Az állómunka következményei

Nemcsak az ülőmunka jelent egészségügyi kockázatot, a tartós állómunka szintén számos káros következménnyel jár - a jelek ráadásul későn is jelentkezhetnek.

A táppénzkiadások jelentős hányadát a mozgásszervi problémák okozta betegszabadságok teszik ki.

Azok, akik munkaidejük jelentős hányadát nem ülve töltik, a folyamatos állással járó munkavégzéssel számos egészségügyi kockázatnak vannak kitéve. Mivel a tartós állómunka az egészségesnél nagyobb fiziológiai terhelést ró a testre, a jelentős fáradtság mellett többek között lábgörcs, fájdalmak (talp, boka, derék, hát, nyak), feszült és merev izmok és ízületek, valamint vérkeringési és oxigén-ellátási zavarok, mozgásszervi megbetegedések kialakulásáért is felelős. Ezek a tünetek eleinte kellemetlenséget okoznak, de hamar a teljesítőképességre is rossz hatással vannak. Hosszú távon ugyanis az izmok kifáradásával egyre több egészségügyi probléma jelenik meg, ami nemcsak az időseket, de a fiatal dolgozókat ugyanúgy érintheti. Még a fizikailag nem nehéz, de hosszú ideig tartó állómunka is ilyen tünetekkel jár.

Állómunka által okozott probléma többek között a feszült, merev izomzat és ízület, vérkeringési zavarok, visszér, lábfájdalom, lábdagadás, dekoncentráltság, gerinc bántalmak, nyak- és vállmerevség, látásproblémák. A huzamosabb ideig fennálló kényszertartás - például felemelt, előretartott karok - pedig jelentősen igénybe veszik a hát- és derékizmokat. Az izmok egyirányú terhelése kóros összehúzódásokkal jár, az izomcsomók mellett pedig másodlagosan gyulladás alakulhat ki. Az egyoldalú munkavégzés a hátizmokat beszűkíti, ettől görcsössé válnak, erőteljesfájdalomalakulhat ki, majd előbb-utóbb komolyabb hát- és gerincproblémák is megjelennek.

A kemény, rugalmatlan talajon végzett állómunka már rövid távon is negatív hatással van a mozgáskoordinációra, a helytelen mozdulatok miatt ödéma, izomfájdalom és csökkent koncentráció is kialakulhat. Hosszú távon ez jelentős izomműködési problémákhoz, a gerincoszlop rugalmasságának csökkenéséhez, visszértágulathoz, a lábak krónikus vérkeringési zavarához és így nyíl egyenesen munkaképtelenséghez vezethet. A talpfájdalom egyik gyakori oka a talpi ín (fascia) gyulladása, amit nemcsak az állómunkát, de a sok járkálást igénylő munkát végzőknél is előfordul.

Ámbár először a lábon érződnek a megterhelés tünetei, a hosszas állómunka hatása a csípőt elérve a gerincen át a hátat és a nyakat is eléri. Az izmok fáradtak és ernyedtek lesznek, és fájó visszerek alakulhatnak ki, mivel a véráram akadályoztatva van a lábakban. A kemény padlózat nyomó hatása a hátgerincen át a vállaknál és a nyaknál merevséget és feszültséget okoz.

A fáradtságcsökkentő szőnyeget speciálisan az állómunkát végző emberek számára fejlesztették ki. Több funkcióval rendelkezik, de főként csökkenti a testre jutó fiziológiai terhelést és ennek köszönhetően növeli a munka hatékonyságát.

Az ülő és álló munkavégzésnek is megvannak a maguk előnyei és hátrányai, így a kétféle munkavégzést felváltva érdemes alkalmazni. Ráadásul az ülő- és állómunka váltakozása csökkenti a fárasztó munkanap testre kifejtett kedvezőtlen hatásait.

Ezek érdekelhetnek még

2025. December 02. 14:46, kedd | Helyi

Kiskunfélegyházán tartott fogadóórát Lezsák Sándor országgyűlési képviselő

November 27-én került sor Bács-Kiskun Vármegye 4. számú választókerületének országgyűlési képviselője soron következő fogadóórájára.

2025. December 01. 09:03, hétfő | Helyi

Három versenyen értek el sikereket a félegyházi birkózók az elmúlt hétvégén

A Bárány-Almási család gyermekei közül a legkisebb is felnőtt nagyobb testvéreihez és már róla is elmondható, hogy Magyarország bajnoka.

2025. November 29. 21:18, szombat | Helyi

Bemutatták Lezsák Sándor legújabb művét a Petőfi Sándor Városi Könyvtárban

November 27-én, csütörtökön mutatták be Lezsák Sándor: Habcsók című művét a Kiskunfélegyházi Petőfi Sándor Városi Könyvtárban.

2025. November 29. 13:25, szombat | Helyi

Tornaszobát avattak a Gátéri Liget Óvodában

Ünnepélyes keretek között adták át csütörtök délután a Gátéri Liget Óvoda új tornaszobáját.