Dr. Balaicza Erika belgyógyász, természetgyógyász tanácsai:

• Lenmag: 1 evőkanál este lefekvés előtt 2 dl vízzel vagy kamillateával védi a bélnyálkahártyát, serkenti az emésztést.
• Zabkorpa: fontos rostanyag, ami serkenti a bélműködést és csökkenti a zsírok felszívódását.
• Indiai útifűmag: folyadék hatására zselévé alakul, védi a bélfalat és csökkenti a salakanyagok felszívódását, megkönnyíti a székletürítést.
• Aszalt szilvalé vagy savanyú káposztalé: elősegítik a bélfal működését és könnyebbé teszik a székletürítést.
• Áfonya: használata elsősorban hasmenés esetén javasolt, mert cserzőanyagai enyhítik.
• Kamilla: görcsoldó, gyulladáscsökkentő, serkenti a bélműködést.
• Ánizs, édeskömény: görcsoldó és puffadáscsökkentő.
• Gyömbér: különösen a gyomorműködését segíti, csökkenti a gyulladást, enyhíti a fájdalmat.
• Articsóka: elősegíti az epeürülést, csökkenti a puffadást és a koleszterinszintet.