Városlista
2025. július 14, hétfő - Őrs

Hírek

2015. Május 09. 10:00, szombat | Életmód
Forrás: livestrong.com

Hogyan segít a (jeges)tea a fogyásban?

Hogyan segít a (jeges)tea a fogyásban?

Általában amikor fogyókúráról vagy diétáról beszélünk, rögtön a megvonás, a nehezen betartható étrendek és a kemény edzés jut az eszünkbe.

Általában amikor fogyókúráról vagy diétáról beszélünk, rögtön a megvonás, a nehezen betartható étrendek és a kemény edzés jut az eszünkbe. Felpörgött életünkben hozzászoktunk már, hogy gyorskaját, szendvicseket fogyasztunk és, hogy a cukros üdítőitalok a mindennapjaink részévé váltak.Erről azonban le kell mondani a karcsú alak érdekében...

Nem kell azonban, hogy a fogyókúra a víz körül forogjon, amit sokan unalmasnak tartanak, és nem kell minden finomságról sem lemondanod. A jeges tea ugyanis kellemes hűsítőként és frissítőként szerepelhet a fogyókúrás étrendben is. Feltéve, hogy jól választasz!

Ha azonban egy étteremben jeges teát kérsz, valószínűleg fekete teát szolgálnak fel neked, és egészen biztos, hogy a cukrozott változatot. Éppen ezért jobb, ha valamilyen gyógynövényes (például kamilla vagy menta), még inkább zöld- vagy fehér teát kérsz, és mellé sok-sok jégkockát. A teát aztán egy kis mennyiségű forró vízben készíted el, majd hozzáadod a jeget, így gyorsan lehűl és azonnal fogyasztható lesz. Így kihagyod a cukros löttyöket, és mégsem vizet fogyasztasz.

Persze a meleg teával sincs semmi gond, a kínaiak vagy a sivatagi népek nem véletlenül fogyasztják nagy melegben is forrón a teájukat. A meleg tea ugyanis megemeli a testhőt, amelyre izzadással fog reagálni a test, a párolgás pedig elvonja a hőt, így középtávon jobban viseljük a nagy hűséget. Ehhez azonban arra van szükség, hogy nagy felületen tudjunk párologtatni, és ezt öltözékünk elősegítse.

Legyen zöld!
A zöld tea EGCG (Epigallocatechin gallate, egy erős antioxidáns) tartalmának köszönhetően segít az anyagcsere felgyorsításában, és ideális ital a fogyókúra során! Ráadásul a zöld teában található, antioxidáns hatású polifenolok és flavonoidok hatékonyan veszik fel a harcot a szabad gyökök ellen is, így segíthetnek a ráncok megelőzésében és a feszesítésben is.

Azoknak, akik nem kedvelik a zöld tea keserű ízét, vagy még nem szokták azt meg, a jázminos zöld tea remek alternatíva lehet. Friss citromlével és mentával megbolondítva üdítő fogyókúrás italként szolgálhat majd a nyári nagy melegben, ráadásul nagyon egészséges, tele van vitaminnal, antioxidánssal és ásványi anyaggal!

A zöld tea ezenkívül segíthet a koleszterin és a vércukorszint csökkentésében is.

A legmagasabb antioxidáns tartalommal a szálas zöld tea bír, a filteres változatban kevesebb található.

Ezek érdekelhetnek még

2025. Július 13. 08:59, vasárnap | Életmód

Zenés kastélytúra is várja a közönséget a pápai Haydn Fesztiválon

Koncertek, zenetörténeti városi séta és zenés kastélytúra is várja a közönséget a Budapesti Vonósok 28. Haydn Fesztiválján július 18. és 20. között Pápán.

2025. Július 12. 08:40, szombat | Életmód

ESET: az internetezők negyede egyáltalán nem fél a csalásoktól

2025. Július 11. 09:13, péntek | Életmód

Sziget - Éjszakai jegyet vezettek be az idei fesztiválra

Kedvezményes éjszakai jegyet vezettek be az idei Sziget fesztiválra, amivel megújult és új helyszíneken rendezendő programok is látogathatóak - közölték a szervezők az MTI-vel csütörtökön.

2025. Július 11. 09:09, péntek | Életmód

Axiom-4 - Hétfőn indulhat haza Kapu Tibor

Hétfőn indulhat haza Kapu Tibor kutatóűrhajós - közölte a HUNOR - Magyar űrhajós Program csütörtök este a Facebook-oldalán.