Az emberi test csodálatos szerkezet, amihez saját belső tisztítórendszer is jár. Azonban előfordul, hogy a szervezetre túl sok munka hárul, és nincs lehetősége megújulni, megfiatalodni.

Ennek sajnos egyenes következménye, hogy a betegségekkel szemben kevésébe lesz ellenálló. A testbe bejutott "szennyeződések" eltakarításával több szervünk is foglalkozik, így a vese, a tüdő, a máj a nyirokcsomók vagy maga a bőr.
A túlterhelt szervezetnek időnként szüksége van rá, hogy mi magunk segítsük a megtisztulását, amihez három módszert válogattunk most össze. Nem is olyan egyszerű feladat ez, hiszen nehéz megmondani, hogy mire van szüksége a szervezetnek, hiszen a hangsúly minden embernél más és más. Vannak azonban olyan megoldások, amelyek régóta használatosak és hatékonynak bizonyultak.

A zöldség- és gyümölcsturmixokból álló tisztítókúra például nagyon egészséges, de érdemes előre felkészülni rá, ugyanis csak akkor hatékony, ha legalább egy héten át alkalmazzuk. Szerencsére közben lehet kísérletezni, hogy melyek azok a növények, amik a legjobban ízlenek és amitől jóllakottnak is érezzük magunkat. Az alapanyagokra érdemes odafigyelni, lehetőleg biotermékeket válasszunk vagy olyat, amit mi magunk termeltünk meg.

A testmozgás természetesen mindig egészséges, de ha tisztítókúrára adjuk a fejünket, szinte elengedhetetlen. Az edzés következtében rengeteg salakanyagot éget el a test, és az izzadás is megfelelő tempóban távolítja el testünkből az ártalmas anyagokat.

A harmadik csodaszer természetesen nem más, mint a víz. Sajnos manapság egyre kevesebben figyelnek oda a megfelelő vízbevitelre, pedig ez a legfontosabb dolog egészségünk védelmében. Már csak azért is, mert kimossa a méreganyagokat a szervezetből, ezért különösen fontos, hogy méregtelenítés során minél nagyobb mennyiséget fogyasszunk belőle.