Vidács Tímea 5 éve foglalkozik a Kriston módszer megtanításával mind nők, mind pedig férfiak számára. Ezúttal a könyvtár baba-mama klubjában nyílt lehetősége arra, hogy a szülés után lévő kismamáknak, kisgyermekes anyukáknak beszéljen a témával kapcsolatban.

- A Kriston intim torna nagyon komplex egészségnevelő módszer. A torna lényege, hogy a gátizmokat megfelelő erővel lássuk el a torna során. Ezt azonban könyvből, otthon, vagy internetről nem lehet megtanulni, elsajátítani. A tanfolyamokon egy speciális mozgásanyagot sajátítunk el, melyet Kriston Andrea talált ki, valamint ő és az általa képzett trénerek tanítják – mondta el kérdésünkre Vidács Tímea védőnőnő, aki azt is elárulta, hogy ő is Andreától tanulta meg a módszert.

Sokan el sem tudják képzelni, hogy milyen sokrétű „tornagyakorlatokra” van szükség ahhoz, hogy altestünket megfelelő edzésben tartsuk. Hiszen attól, hogy össze tudjuk húzni egyik záróizmunkat, az még nem lesz erős és az még nem minősül intim tornának. – szögezte le az előadó, aki azt is hozzátette, hogy az sem mindegy milyen testhelyzetben végezzük a gyakorlatokat.

- Aki már volt a tanfolyamon, az már jól tudja, hogy remek hangulatban telik el az a tizenkét óra. Az órákon ráadásul nem csak a torna anyagát sajátítják el a résztvevők, hanem a nőiség minden állomásán végigmennek: a születéstől odáig, ahol éppen tart. Nagyon sok érzelem fűződik az altestünkhöz, melyeket próbálunk feloldani. A tanfolyam másik részének központi témája pedig a szokások áthangolása. Melyek azok a szokások, melyek védik a női szöveteket és szülés után hol nyílik lehetőségünk arra, hogy mozogni tudjunk, sportoljunk, illetve milyen mozgásformák ajánlottak és melyekkel kell óvatosnak lennünk – részletezte az előadó.

Azt is megtudhattuk az intim torna trénertől, hogy bizony már a 18 éves lányoknál is van izomgyengeségből fakadó tünet. Ez az ún. „Ne nevettess, mert bepisilek” tünet, mely sajnos a lányok 50%-át érinti. A Kriston módszer számukra is segítséget nyújt. Majd a későbbiek folyamán a babavárást tudjuk segíteni a gátizmok megerősítésével. De nagyon fontos szerepet játszik a megfelelő alhasi izomzat kialakítása a szülés lefolyásának megkönnyítésében, illetve a szülés utáni regenerálódás felgyorsításában, valamint az időskorban jelentkező problémák megelőzésében, gyógyításában is.

Arra a kérdésre, hogy a férfiak mennyire érzik szükségesnek az intim torna tanfolyamok felkeresését, azt a választ kaptuk Tímeától, hogy tapasztalatai szerint az erősebb nem zárkózottabb e kérdést illetően. A nagyvárosokban azonban szerencsére más a helyzet. Ott a 20 és 40 év közötti férfiak előszeretettel látogatják a tanfolyamokat.

Tímea előadásában mindenkit bátorított arra, hogy ismerkedjen meg a Kriston intim torna sajátosságaival és ajánlja azt ismerőseinek is. Miért szenvednénk korunk népbetegségeitől, az aranyértől, a vizelettartási problémáktól, a prosztata- és herebántalmaktól, a menstruációs zavaroktól, a miómától, az endometrózistól, a hólyagsérvtől, az alhasi szervek süllyedésétől stb., ha van rá megelőzési lehetőség és természetes gyógymód a már meglévő problémákra is.

Bővebb információ a témával kapcsolatban: www.intimtorna.hu
Ezen az oldalon Vidács Tímea nevét megkeresve pedig megtalálhatják az aktuális tanfolyamokat, melyekre bátran jelentkezhet bárki korra és nemre való tekintet nélkül.

(Képek: Fábián Adrienn)