Városlista
2026. március 21, szombat - Benedek, Bence, Miklós

Hírek

2014. Március 08. 08:00, szombat | Életmód
Forrás: - Adrienn -

Lúdtalp

Lúdtalp

Nem csak esztétikai probléma

A lúdtalpasoknak egyedi, meglehetősen szembetűnő járása van, mely jellegzetes láblenyomattal párosul. Lúdtalpról a láb boltozatának hosszirányú laposodásakor, keresztirányú esetében pedig harántsüllyedésről beszélünk. A talp izmai, szalagjai, csontjai tartják a lábboltozatot, melynek megfelelő szerkezete és rugalmassága a helyes járás alapja.
A lapos lábboltozat következménye a lábujjak, a sarok, a lábszár, a boka és a térd erős fájdalma. Mindezek mellett előidézheti a bütyök, kalapácsujj, Achilews-íngondok, ízületi gyulladások kialakulását is.

Mit tehetünk ellene?
Megfelelő ellenszer a cipőben viselhető lúdtalpbetét, ami jól korrigálja a helytelen lábtartást. Sok edzőcipő lábboltozat megtámasztóval ellátott, melynek viselése lényegesen csökkenti a panaszokat. Amennyiben túlsúlyosak vagyunk, jól tesszük ha lefaragunk a kilóinkból, de a magas sarkú cipő viselése mindenképpen kerülendő. Ha gyermekünknél vesszük észre a lábboltozat fokozatos süllyedését, akkor vegyük rá, hogy minden nap járjon kicsit lábujjhegyen, ill. játékos lábujjhegyen való szökdécseléssel is jól erősíthető a lábboltozat izomzata.

Ezek érdekelhetnek még

2026. Március 21. 08:32, szombat | Életmód

Lantos Csaba: Magyarország világelső a megtermelt villamosenergián belüli napenergia arányában

Magyarország világelsővé vált abban, hogy a megtermelt villamos energián belül mekkora arányt képvisel a napenergia - hangsúlyozta az energiaügyi miniszter pénteken Miskolcon, az MVM csoport új alállomásának átadásán.

2026. Március 20. 12:00, péntek | Életmód

Mohács 500 - Bemutatták a Rubicon által készített nagyszabású dokumentumfilmet

Világok Harca címmel nagyszabású dokumentumfilmet készített a Rubicon a mohácsi csata 500. évfordulója alkalmából.

2026. Március 19. 12:00, csütörtök | Életmód

Magyarországra érkezett Wass Albert teljes írói hagyatéka

Magyarországra érkezett Wass Albert teljes írói hagyatéka, a diaszpórában lévő magyar írói hagyatékok legnagyobbika