Hírek
2014. Január 18. 10:30, szombat |
Életmód
Forrás: - szerk. -
Miért fáj a nyakam?
Telefon, számítógép előtt görnyedés és a pihenés hiánya. Ezek mind-mind okozhatják a nyakfájást!
A térd-, váll- és gerincfájdalmak mellett a leggyakrabban a nyakfájdalmak kínoznak bennünket. Elsősorban a rossz tartás állhat a háttérben, de pszichés okok is kiválthatják. Az alábbiakban adunk kis segítséget adunk, hogy mire kell figyelnünk.
Telefonálás közben
Lehetőleg ne szorítsa a telefont vállával a füléhez. Tartsa a kagylót a kezében és ha hosszabb ideig beszélget, akkor váltogassa a bal és jobb kezét. Ha mobilon beszél, pláne ne a vállával szorítsa a füléhez!
Számítógép előtt
Amikor számítógép előtt dolgozik, a képernyő soha ne legyen szemmagasság felett és akkora távolságra legyen, hogy ne kelljen előrehajolnia. Ha egész nap a számítógép mellett dolgozunk, iktassunk be 5-10 perces szüneteket és mozgassuk meg nyakunkat pár perces tornával. Ezzel a szünettel a szemünknek is jót teszünk.
Pihenés
Lehetőség szerint anatómiai párnát válasszon vásárláskor és azon aludjon. A túl magas, vagy lapos párna is okozhat nyakfájást. Minden felkelés után mozgassuk meg nyakunkat, hogy „bejáródjon” és ezzel elkerülhessük a korai meszesedést.
Ezek érdekelhetnek még
2026. Május 06. 07:15, szerda | Életmód
Érettségi - Pedagógusok: átlagos nehézségű volt a matekérettségi
Átlagos nehézségű volt a matematikaírásbeli érettségi feladatlap, amely jól lefedte a tanult témákat - így nyilatkoztak az MTI által megkérdezett szaktanárok a keddi írásbeli vizsgáról.
2026. Május 04. 14:00, hétfő | Életmód
Magyar Mérnöki Kamara: fordulópont előtt áll az elektromos autózás Magyarországon
Fordulópont előtt áll az elektromos autózás Magyarországon - közölte a Magyar Mérnöki Kamara az MTI-vel az elektromobilitásról készített tanulmánya alapján.
2026. Május 04. 13:00, hétfő | Életmód
Hétfőn kezdődik a Magyar Tudományos Akadémia 200. közgyűlése
Ünnepi üléssel veszi kezdetét hétfőn a Magyar Tudományos Akadémia (MTA) 200. közgyűlése, amelyen sor kerül az intézmény új vezetőinek megválasztására és Krasznahorkai László Nobel-díjas író köszöntésére is.
2026. Május 03. 15:00, vasárnap | Életmód
Meteorológia: áprilisban a megszokott mennyiségnek csak az egytizede esett
Áprilisban átlagosan 40 milliméter eső esik Magyarországon, de idén mindössze 4 milliméter esett országos átlagban, vagyis az ilyenkor megszokott mennyiség egytizede - írta a HungaroMet Zrt. a Facebook-oldalán szombaton.
