Kisállataink ráadásul még ahhoz is hozzájárulnak, hogy kevésbé érezzük magunkat társadalmilag elszigeteltnek.

Két olyan tanulmány és elemzés is megjelent a közelmúltban az Amerikai Szív Társaság Circulation: Cardiovascular Quality and Outcomes című folyóiratában, amely azt állítja, hogy négylábú barátaink hozzájárulnak a szívinfarktus és a stroke utáni hosszabb és egészségesebb élethez.

A kutyatartóknak jobb vizsgálati eredményeik vannak
A tanulmányokban arra a következtetésre jutottak, hogy a kutyatartók hosszabb ideig élnek, mint akik nem tartanak kutyát, ráadásul könnyebben felgyógyulnak egy súlyos kardiológiai esemény, például szívinfarktus vagy stroke után, különösen akkor, ha egyedül élnek.

Néhány érdekes adat a kutyatartókról:

• Az egyedül élő szívinfarktus-túlélőknél 33 százalékkal alacsonyabb a halálozási kockázat, ha kutyát tartanak; míg azoknak a túlélőknek, akik együtt élnek valakivel (a partnerükkel vagy a gyermekükkel), 15 százalékkal alacsonyabb.
• Az egyedül élő és kutyát tartó stroke-túlélőknél 27 százalékkal alacsonyabb a halálozási kockázat, míg azoknál, akik együtt élnek a partnerükkel vagy a gyermekükkel, 12 százalékkal kisebb.
• A kutyatartók 31 százalékkal kisebb valószínűséggel halnak meg szívinfarktusban vagy stroke-ban a kutya nélkül élőköz képest.

Mozogjunk többet, stresszeljünk kevesebbet!

A kutyával való együttlét serkentheti a "boldogsághormonok", például az oxitocin, a szerotonin és a dopamin termelését, ez pedig egyrészt hozzájárulhat ahhoz, hogy jobban érezzük magunkat, másrészt elősegítheti a kortizol szintjének csökkenését. A kutyatartás ezenkívül csökkentheti a vérnyomást és a koleszterinszintet, enyhíti a depressziót és javítja az erőnléti állapotot is.

A tanulmányokban kimutatták, hogy a kutyájukat sétáltató emberek jelentősen többet mozognak, mint akik nem sétáltatnak kutyát. És van még egy ráadás is: a kisállatainknak köszönhetően kevésbé érezzük magunkat társadalmilag elszigeteltnek és több emberi kapcsolatot építünk ki. Talán ezért nyilatkoznak ritkábban arról a kutyatartók, hogy magányosak, depressziósak vagy társadalmilag elszigeteltek lennének.

Hozzuk ki a legtöbbet a kutyatartásból

Íme néhány ötlet arra, hogy még hasznosabb legyen az ebbel eltöltött idő:

• Játsszunk és társalogjunk még többet a kutyánkkal, hogy még nagyobb legyen az egészségügyi haszon - nekünk és a kedvencünknek egyaránt.
• Mozogjunk együtt a kutyánkkal! Így mindketten eddzük magukat a friss levegőn, és a környék többi kutyatartójával is találkozni fogunk. A szocializáció jót tesz.
• Induljon útnak! Szeret utazni? Valószínűleg a kutyája is. Keressen kutyabarát szállodákat, hogy a kutyájával együtt mehessen felfedezőútra.
• Élvezzük egymás társaságát! Minél jobban szeretjük az állatainkat, annál jobban fognak ők is szeretni minket.