Hírek
2014. Szeptember 27. 11:00, szombat |
Sport
Forrás: Journal of the American College of Cardiology
Napi 5-10 perc futás is egészséges
A felmérést 55 ezer felnőtt bevonásával végezték és a táv mellett a sebességről is különös megállapítást tettek.
A Journal of the American College of Cardiology-ban megjelent tanulmány szerint napi 5-10percnyi rövid távú futással ugyanannyit tehetünk az egészségünkért, mint ha hetente egyszer hosszabban kocognánk. A felmérést 55 ezer felnőtt bevonásával végezték és a táv mellett a sebességről is különös megállapítást tettek: a 10 km/h-nál lassabb tempó éppolyan jótékony hatású, mint a gyorsabb futás. Ha valaki nagyon berzenkedik a futás ellen, jó ha tudják, hogy a kutatók szerint 15 perc séta válthat ki 5 perc futást. A rendszeres kocogás, legyen akár hosszú vagy rövid távú, átlagosan három évvel hosszabbíthatja meg az életet.
Ezek érdekelhetnek még
2025. Augusztus 29. 07:19, péntek | Sport
Kl-selejtező - Kétgólos bécsi vereséggel búcsúzott a Győr
2025. Augusztus 29. 07:11, péntek | Sport
Bajnokok Ligája - Sallai csapata ellen is játszik a Liverpool
Szoboszlai Dominik, Kerkez Milos és Pécsi Ármin csapata, a Liverpool FC a többi között a Sallai Rolandot foglalkoztató Galatasarayjal találkozik a labdarúgó Bajnokok Ligája főtábláján.
2025. Augusztus 28. 07:48, csütörtök | Sport
BL-selejtező - Nyert a Ferencváros, de nem jutott be a BL főtáblájára
Robbie Keane, a Ferencváros vezetőedzője szerint az azeri Qarabag megérdemelten jutott tovább csapatával szemben a labdarúgó Bajnokok Ligája-selejtező utolsó fordulójában.
2025. Augusztus 27. 08:01, szerda | Sport
Magyar labdarúgó-válogatott - Négy játékos első alkalommal tagja a keretnek
Lukács Dániel, Molnár Rajmund, Tóth Barna és Ötvös Bence először kapott meghívót a magyar labdarúgó-válogatott keretébe, amely a szeptemberben sorra kerülő, írek és portugálok elleni világbajnoki selejtezőkre készül.