Városlista
2025. április 14, hétfő - Tibor

Hírek

2015. Augusztus 16. 09:00, vasárnap | Helyi
Forrás: miss.at

Tele energiával - így indítsd a napod!

Tele energiával - így indítsd a napod!

Üres gyomorral munkába, iskolába menni, vagy úgy egyáltalán bárminek is nekiállni reggel, szinte képtelenség.Aki korgó gyomorral áll neki a munkának az negatívan befolyásolja a teljesítőképességét.

De mit együnk, hogy már reggel csúcsformában legyünk?

Ezért nem mindegy
Az már jó, ha reggel a kávé mellé azért még eszünk valamit, de az már korántsem mindegy, mivel indítjuk a napunkat. Jó, ha tudjuk, hogy a napi összes energiabevitelünk 12 %-át a reggelivel kellene magunkhoz venni.

Akkor mégis mit?
A teljes kiőrlésű péksütemények, a zabpehely, müzli remek energiaforrás, hiszen mindkettő gazdag szénhidrátban, és sokáig tart a hatásuk. És még az alakunknak is jót tesz. Vagyis ha ezekkel indítjuk a reggelt, kevesebb az esélye, hogy a délelőtt folyamán farkaséhség törne ránk, amit általában mindig valamilyen „sütikével” vagy „csokikával” szeretnénk csillapítani. Úgyhogy, idomaink duplán hálásak lesznek érte.

Mi kell még a tökéletes reggelihez?
Ha lehet, nyugalom. Legalább arra a kis időre halkítsd le a telefonodat, kapcsold ki a tévét, rakd félre az újságot, számítógépet, amíg reggelizel. Ha nyugodtan indul a napod, a következő órákban eléd gördített akadályokat is könnyebben veszed majd.

Ezek érdekelhetnek még

2025. Április 14. 09:52, hétfő | Helyi

Sok érdeklődőt vonzott az alternatív egészségnap

Alternatív egészségnapot tartottak április 13-án (vasárnap) a Szakmaközi Művelődési Házban. Az érdeklődőket számos érdekes programmal, előadásokkal és kézműves termékek vásárával várták 9-18 óráig.

2025. Április 14. 08:01, hétfő | Helyi

Matiné Koncerttel kedveskedtek a legkisebb zenekedvelőknek

A kiskunfélegyházi zeneiskolában április 13-án délelőtt „Aki nem lép egyszerre…” címmel interaktív táncos – zenés programmal várták a kisebb és nagyobb gyerkőcöket kísérőikkel.

2025. Április 13. 17:25, vasárnap | Helyi

Közel hétszázan táncoltak együtt Kiskunfélegyházán

Regionális Szenior Örömtánc találkozót tartottak április 12-én Kiskunfélegyházán a Városi Sportcsarnokban, ahol az idősebb korosztály együtt ropta a legfiatalabb generációval.

2025. Április 13. 08:19, vasárnap | Helyi

Kétnapos diákfesztivál zajlott Kiskunfélegyházán

A tavalyi évben került először megrendezésre a Diákfeszt. Idén április 10-11-én gyűltek össze városunk középiskolásai, hogy közös programokkal erősítsék meg összetartozásukat.