Hírek
2014. November 29. 08:00, szombat |
Helyi
Forrás: - Adrienn -
Villámgyors egészségtippek
![Villámgyors egészségtippek](/external/image_cache/8/7/d/87d60a2710d2f437d00a81e9a1ca7b37.jpg)
Az egészség nem idő és energia függvénye, hanem inkább a tudatosságé és az odafigyelésé.
Rágcsáljunk pisztáciát
Vizsgálatok szerint, ha minden nap megeszünk egy maréknyi pisztáciát, növényi szterin tartalmának köszönhetően csökkenthetjük a koleszterinszintünket, és ezzel együtt a szívbetegségek kialakulásának kockázat is csökken.
Csókolózzunk
A csókkal nem csak párunk iránti szeretetünket fejezhetjük ki, de fogaink egészségét is megőrizhetjük. A csókolózás ugyanis beindítja a szájban a nyáltermelést, ami letisztítja a fogakról azokat a baktériumokat, amelyek fogszuvasodást okozhatnak.
Fel a fejjel
Figyeljünk arra, hogy helyes testtartással éljük mindennapjainkat, akár ülő, akár álló vagy fizikai munkát végzünk. Ne toljuk előre fejünket, hanem tartsuk egyenesen: képzeljük azt, hogy a fejünk tetejéhez egy kábel van rögzítve, amivel a plafon felé húzzák azt, illetve figyeljük, hogy a füleink egy vonalban legyenek a vállainkkal. Ezzel a testtartással megelőzhetjük a fejfájást, ugyanis így nem nyomjuk össze az idegeket és izmokat a nyak és a koponya találkozásánál.
Együnk tojást
Nem túl ismert, de a tojás remek forrása a szembarát karotioidoknak – jobb, mint például a sárgarépa. A lutein és a zeaxantin nevű karotinoidok hozzájárulnak az éles látás megőrzéséhez, valamint segítenek megakadályozni a makula degenerációját. És bár a tojás nem tartalmaz belőlük annyit, mint a sötétzöld leveles zöldségek, a szervezet jobban képes hasznosítani a tojásból felszívódó antioxidánsokat.
Együnk avokádót
Az avokádó igazi jolly joker gyümölcs – igen, gyümölcs és nem zöldség -, amely egyszerre tartalmaz antioxidánsokat, egészséges, telítetlen zsírsavakat, valamint vitaminokat és ásványi anyagokat is. Ráadásul az avokádóban lévő zsírsavak hatékonyan segítik a rákellenes karotinoidok felszívódását a zöldségekből.
Ellenőrizzük, jól hűt-e a hűtőnk
Figyeljünk oda a hűtőszekrényünk hőmérsékletének beállítására: érdemes alacsonyabbra (hidegebbre) állítani a készülék hőfokszabályzóját, mint 4 fok. E fölött ugyanis könnyen elkezdenek szaporodni azok a baktériumok az élelmiszereken, amelyek akár ételmérgezést, gyomor- vagy bélfertőzést okozhatnak.
Ezek érdekelhetnek még
2024. Június 25. 14:50, kedd | Helyi
Ezt az 5 dolgot tanuld meg, hogy bármikor életet menthess
Nem árt tisztában lenni az alapvető életmentő fogásokkal, amikkel másokon vagy akár saját magadon is segíthetsz.
2024. Június 25. 13:56, kedd | Helyi
Első alkalommal rendeztek erősember-versenyt Kiskunfélegyházán
Egy olyan sportág mutatkozott be Kiskunfélegyházán, amit még eddig soha nem rendeztek meg a városban.
2024. Június 25. 13:47, kedd | Helyi
A pályaudvarokon és a vonatokon is hangsúlyosabb lesz a rendőri jelenlét
Egy európai akció keretében tart ellenőrzést a rendőrség csütörtök reggeltől péntek reggelig vonatokon és pályaudvarokon
2024. Június 24. 09:13, hétfő | Helyi
Sokan ellátogattak a Múzeumok Éjszakájára Kiskunfélegyházán
Az esti vihar ellenére is sokan ellátogattak a Kiskun Múzeumba 2024. június 22-én (szombaton), hogy részt vegyenek a Múzeumok Éjszakája rendezvénysorozaton.